Warum du am Montag immer wieder neu startest und das Wochenende dein Abnehmen sabotiert? Erkenne das klare Muster dahinter und du weißt, wie du es durchbrichst.
Du weißt, wie Abnehmen geht. Du hältst es nie lange durch. In 60 Minuten zeige ich dir, warum das so ist, und wie du raus kommst aus Diät-Frust, Heißhunger und schlechtem Gewissen.
Der Kreislauf, den du kennst und was ihn wirklich durchbricht
Der alte Kreislauf
Unter der Woche funktioniert's, am Wochenende bricht alles zusammen
Montag: neuer Plan, neue Regeln, neuer Anlauf
Heißhunger als Zeichen von fehlender Disziplin
Schlechtes Gewissen nach jedem Ausrutscher
Noch strengere Regeln als Antwort auf den letzten Rückfall
Was der Workshop zeigt
Kontrolle führt unter Druck fast immer zu Kontrollverlust — das ist der Mechanismus, nicht deine Schwäche
Heißhunger und Stress-Essen sind Symptome desselben Musters, nicht eigene Probleme
Montag ist nicht der Neustart, den du brauchst
Du lernst das Muster zu erkennen, bevor es dich wieder übernimmt
Kein Zurück in starre Diätregeln
In 60 Minuten verstehst du, warum es bisher nie lange hielt
Kein neuer Ernährungsplan. Eine klare Erklärung für ein Muster, das du seit Jahren erlebst — und ein Weg, es zu durchbrechen, ohne wieder in Regeln zu flüchten.
Warum Kontrolle kippt
Je fester du unter Druck an Regeln festhältst, desto wahrscheinlicher der Kontrollverlust danach. Ein Muster, kein Charakterfehler.
Heißhunger & Stress-Essen
Zwei Symptome desselben Mechanismus. Du lernst, sie als Signal zu lesen statt als Versagen.
Warum Montag nicht hilft
Der Montags-Neustart wiederholt das Muster, statt es zu lösen. Du siehst, was stattdessen trägt.
Das Muster durchbrechen
Konkrete Ansätze für deinen Alltag, ohne neue starre Regeln, die dich wieder unter Druck setzen.
Live-Fragerunde
Nach dem Input 15–30 Minuten für deine Situation. Du bekommst Antworten, nicht nur Theorie.
Aufzeichnung inklusive
Kannst du nicht live dabei sein, bekommst du die Aufnahme. Du verpasst nichts.
Dein Referent
Timo Wagner
Ich bin Timo Wagner, Ernährungswissenschaftler mit Praxiserfahrung an hunderten Menschen, die ich individuell begleitet habe. Was ich dir am 30. August zeige, kommt nicht aus einem Ratgeber, sondern aus der Verbindung von Wissenschaft und echter Praxis – aus dem, was bei echten Menschen im Alltag wirklich funktioniert.
Wissen aus Wissenschaft und Praxis – nicht aus der Theorie
Hunderte Menschen individuell begleitet
Kein starres Regelwerk, sondern echtes Verständnis
Follower auf Instagram
Live, inkl. Fragerunde
Einmalig, kein Abo
Erklärung, die bleibt
Häufige Fragen
Ja. Sonntag, 30. August, 20 Uhr, live mit mir. 30–45 Minuten Input, danach Zeit für deine Fragen. Kannst du nicht dabei sein, bekommst du die Aufzeichnung.
Sichere dir deinen Platz
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einmalig · live am 30. August, 20 Uhr
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